大便干燥可以吃什么？

Question

最近上火，便秘大便干燥，那么大便干燥可以吃什么？

Answer 1

大便干燥的病人可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如青菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些蔬菜和水果具有润肠通便的作用，能够加快胃肠道蠕动，缓解大便干燥症状。大便比较干燥的病人可以在医生指导下服用益生菌进行调理，尽量不要吃油腻性食物。

Answer 2

大便干燥可以吃一些芝麻，芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。