睡前食用果糖有哪些危害呢?

Question

我妈妈说睡前不要吃果糖，睡前食用果糖有哪些危害呢?

Answer 1

睡前不要食用果糖，吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升，之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降。这种过大的血糖波动会导致入睡困难。