吃花生能减肥吗？ - 问答频道

吃花生能减肥吗？

病情描述:

最近想减肥，尝试了很多种减肥的方法，听说花生能帮助减肥，吃花生能减肥吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

花生有一定的食疗功效，是能帮助减肥的。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。

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