女性初冬食疗补血有哪些误区？

Question

一些贫血女性希望能通过进补补血，但是踏进一些误区，女性初冬食疗补血有哪些误区？

Answer 1

女性初冬食疗补血要注意这些误区，1.补血食物忌过量，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。2.摆脱贫血忌挑食，要在平时生活中增加铁的摄入量，通过食物的补给是做好的方法，能从根源上预防复发。3.补血食疗忌牛奶，牛奶虽然营养价值高，但如果与补铁食物或者补血剂同食，会妨碍铁的吸收，降低肠胃道内已有的含铁量。