芹菜或卷心菜有助于燃脂减肥吗？

Question

我在减肥中，同事叫我平常饮食可以多吃芹菜卷心菜，芹菜或卷心菜有助于燃脂减肥吗？

Answer 1

两者都是营养价值高、卡路里含量低的蔬菜，但它们不能助你燃烧脂肪。如果你按饮食计划吃了芹菜或卷心菜，的确得到了减肥的效果，那很可能是因为你用它们替代了那些高热量食物。除了用素菜代替高热量的食物，我们还要通过运动结合，才能达到理想的效果。