有哪些适合高血压患者饮食？

Question

高血压患者日常的饮食有许多禁忌，有哪些适合高血压患者饮食？

Answer 1

高血压患者饮食上可以适当吃高维生素、高纤维、低盐、低脂肪的食物，比如青菜、芹菜、香蕉、梨和燕麦、高粱等。高血压患者在日常生活中尽量不要吃过于油腻性的食物，否则可能会使血压出现上升现象，如果出现了血压急剧上升，需要服用降血压药物进行治疗。

Answer 2

高血压患者特别需要注意饮食，少吃动物脂肪：因为动物脂肪胆的固醇含量高，可加速动脉硬化。高血压患者一定要少吃。少吃甜食：容易促进肥胖和动脉硬化。高血压患者要戒烟忌酒：烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。高血压要限制钠盐的摄入：过多盐，会使血管硬化和血压升高。患者的饮食应以清淡为宜，少吃咸食。多食含钙食物：每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。如花生、红枣、奶制品、豆制品、海带、黑木耳、核桃、鱼等。