糖尿病患者吃红糙米好吗？

Question

我第一次知道有红糙米这种食物，糖尿病患者吃红糙米好吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃红糙米，红糙米属于低升糖指数食物，有助于控制血糖波动。建议搭配优质蛋白和蔬菜食用，并遵医嘱服用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。

一、食物

1. 红糙米

红糙米富含膳食纤维和B族维生素，消化吸收较慢，可延缓餐后血糖上升。

2. 绿叶蔬菜

菠菜、油菜等深色蔬菜含铬元素，能增强胰岛素敏感性。

3. 豆制品

豆腐、豆浆提供植物蛋白，与红糙米搭配可降低整体升糖负荷。

4. 深海鱼

三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于改善胰岛素抵抗。

二、药物

1. 二甲双胍

通过抑制肝糖原分解降低空腹血糖，常见剂型包括片剂、缓释片。

2. 格列美脲

刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于餐后高血糖控制。

3. 阿卡波糖

延缓碳水化合物分解吸收，需随第一口主食嚼服。

4. SGLT-2抑制剂

达格列净等药物通过促进尿糖排泄降低血糖。

建议监测餐后2小时血糖，根据血糖变化调整红糙米食用量，同时保持规律运动。