熬夜后不伤身吃哪些水果好？

Question

熬夜工作是现在很多上班族常见的，熬夜伤身，那熬夜后不伤身吃哪些水果好？

Answer 1

可以多吃一些香蕉、苹果、葡萄、橘子等，这些食物中含有丰富的维生素，能够起到调节内分泌的作用，同时还可以起到缓解疲劳的效果。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起消化不良和腹部胀痛，平时要合理安排作息时间，避免长时间熬。

Answer 2

熬夜后不伤身可选择吃这些水果：1、苹果，含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。2、橙子，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。