有点缺钙吃什么补好呢？ - 问答频道

有点缺钙吃什么补好呢？

女，20岁 2018-09-16 19:22

病情描述:

我睡觉经常磨牙，我可能有点缺钙，缺钙吃什么补好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 19:37

可以多吃蛋白质含量高的东西，比如牛奶，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。

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