减肥期间餐前吃水果有什么好处？

Question

我姐姐这段时间正在减肥，她经常都是餐前吃水果，说减肥期间餐前吃水果有好处，有什么好处呢？

Answer 1

减肥期间在餐前吃一些水果是很好处的。餐前进食水果可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。