孩子不爱吃蔬菜怎么办？

Question

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但有的孩子不爱吃蔬菜，那孩子不爱吃蔬菜怎么办？

Answer 1

早一点给孩子吃蔬菜，从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收。有的孩子不喜欢吃熟的蔬菜，喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。