吃蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

吃蔬菜可以补钙吗？

病情描述:

我女儿因缺钙长很比同龄小孩要矮很多，她又不喜欢吃肉，吃蔬菜可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不少人在饮食补钙上，很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。

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