山楂菊花茶有什么功效？

Question

今天去朋友家做客，给我泡了山楂菊花茶，山楂菊花茶有什么功效？

Answer 1

山楂菊花茶具有助消化、降脂降压、清肝明目、抗氧化、缓解疲劳等功效。山楂与菊花搭配可协同发挥调节胃肠功能、改善心血管健康、保护视力等作用，适合日常保健饮用。

1、助消化

山楂富含有机酸和果胶，能刺激胃酸分泌，促进脂肪分解，缓解食积腹胀。菊花中的挥发油成分可舒缓胃肠痉挛，两者合用对饭后饱胀、食欲不振有改善作用。胃肠功能较弱者建议饭后温饮，避免空腹饮用刺激黏膜。

2、降脂降压

山楂中的黄酮类物质能抑制胆固醇合成，菊花含有的绿原酸有助于扩张血管。长期饮用对轻度血脂异常或血压偏高人群有一定辅助调节作用，但不可替代药物治疗。饮用时需控制浓度，避免过量摄入引起胃肠不适。

3、清肝明目

菊花含有的维生素A和叶黄素能缓解视疲劳，搭配山楂的活血作用可改善眼部微循环。适合长期用眼过度人群，对眼干涩、视物模糊有缓解效果。体质虚寒者建议搭配枸杞以中和菊花的寒性。

4、抗氧化

两者均含有多酚类化合物，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。

5、缓解疲劳

山楂中的维生素C与菊花的氨基酸协同作用，可调节神经系统功能，改善因压力导致的头痛、失眠。午后饮用能提神醒脑，但神经衰弱者应避免晚间饮用以免影响睡眠。

山楂菊花茶性偏凉，脾胃虚寒者建议加入3-5片生姜同泡以中和寒性。每日饮用不宜超过800毫升，避免空腹饮用。合并慢性疾病者需咨询医生，孕妇及经期女性慎用。饮用后出现腹泻、胃痛等不适需立即停用，长期饮用者建议每月停用一周以调节体质平衡。