眼睛干涩吃什么好？

Question

上班经常用电脑，现在看久了就眼睛疼，眼睛干涩吃什么好？

Answer 1

眼睛干涩可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜血液循环；胡萝卜含β-胡萝卜素可促进泪液分泌；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻眼表炎症；菠菜含叶黄素可保护角膜健康。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液可模拟天然泪液成分；聚乙烯醇滴眼液能形成保湿膜；羧甲基纤维素钠滴眼液适用于轻度干眼症；维生素A棕榈酸酯眼用凝胶可修复角膜上皮损伤。

日常可增加眨眼频率，避免长时间用眼，使用加湿器保持环境湿度，若症状持续需及时到眼科就诊评估。