多吃粗粮有什么好处？

病情描述:

在我家，我爸爸每天做的饭大部分都是粗粮，多吃粗粮有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

改善内环境平衡，粗粮虽然口感不好，但是含有非常高的维生素。例如维生素E以及维生素B，这些元素都可以很好的帮助人体清除自由基，改善我们体内的均衡，可以很好的延缓衰老。

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