睡前喝茶不宜入睡吗？

病情描述:

爸爸晚上下班口渴，喝了很多茶，晚上睡觉翻来覆去，睡前喝茶不宜入睡吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前喝茶不利于睡眠，因为茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。只要茶不要喝太浓，就不会有大问题。

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