决明子茶的功效如何呢？

Question

一直都有便秘的情况，药房人员推荐多喝些决明子茶，咨询此茶的功效如何呢？

Answer 1

决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘、高血压及需延缓衰老的人群饮用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚等成分可促进眼部血液循环，缓解视疲劳及干眼症状，肝火旺盛者饮用后可减轻目赤肿痛。

2、润肠通便

其蒽醌类物质能刺激肠蠕动，改善功能性便秘，但长期过量可能产生依赖性，建议间歇性饮用。

3、降脂降压

决明子中的植物固醇可抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂；黄酮类成分有助于舒张血管，对轻度高血压有缓解作用。

4、抗氧化

含维生素E及多酚类物质能清除自由基，延缓细胞老化，需持续饮用才能显现效果。

饮用时建议每日不超过10克，脾胃虚寒者慎用；可与枸杞、菊花配伍增强功效，避免与寒凉食物同食。