空腹状态时不宜吃哪些水果？

Question

爸爸饥饿的时候拿起水果就直接吃了，这是错误的，那空腹状态时不宜吃哪些水果？

Answer 1

空腹状态时不宜吃柿子、山楂、菠萝、柑橘等水果，可能刺激胃肠黏膜或引发不适。

1、柿子

柿子含有较多鞣酸，空腹食用易与胃酸结合形成胃结石，可能引发腹痛腹胀等症状。

2、山楂

山楂富含有机酸和果胶，空腹食用会刺激胃酸分泌过多，导致反酸烧心等不适感。

3、菠萝

菠萝含菠萝蛋白酶，空腹食用可能分解胃黏膜蛋白质，引发恶心呕吐等消化道反应。

4、柑橘

柑橘类水果酸性较强，空腹食用会刺激食管和胃黏膜，加重反流性食管炎症状。

建议选择香蕉、苹果等温和水果作为空腹时的加餐，食用前可适量饮用温水缓冲胃酸刺激。