常吃鲳鱼对健康有什么功效呢？

Question

鲳鱼是我们最常吃的鱼，所以想知道常吃鲳鱼对健康有什么功效呢？

Answer 1

降低胆固醇，对于高胆固醇、高血脂等患者有明显改善和调理作用，里面有不饱和脂肪酸，而且比较丰富，可以补胃益精、益气养血、滑利关节，对于贫血、脾虚泄泻、消化不良也有效果。不过属于是一种发物，在出现过敏的时候或者是皮肤敏感的时候，尽量不要选择，很容易导致病情反复发作。

Answer 2

鲳鱼营养丰富，中医认为，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;鲳鱼还具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。