用食物补血要注意什么

Question

补血的方法有很多，食物补血是最科学的，那用食物补血要注意什么呢？

Answer 1

用食物补血要注意以下几个方面：
1.多吃猪肝能补血，含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
2.阿胶可以补血，要是你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。
3.红糖补血效果好，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
4.单吃红枣、枸杞补血，效果是挺微弱的，需要配合其他补血食材食用。