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高纤维的食物有哪些？

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妈妈常说要多吃高纤维的食物，那么高纤维的食物有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

日常生活中，纤维含量高的食物有很多种，高纤维的食物：如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

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