开心果有什么功效？ - 问答频道

开心果有什么功效？

病情描述:

妈妈说让我们多吃开心果，能够保护视力，那么开心果有什么功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

开心果是一种坚果类，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。

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