失眠吃燕窝有用吗？

Question

我最近总是失眠，早上精神不济，做事不在状态，失眠吃燕窝有用吗？

Answer 1

失眠可以试试牛乳燕窝，对于治疗失眠很有帮助。养身菜谱：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。