吃白萝卜对喉咙不舒服有什么帮助

Question

喉咙不舒服的时候可以吃白萝卜吗，不知道怎么吃最好？

Answer 1

白萝卜对喉咙不舒服的帮助主要有缓解炎症、润滑黏膜、抑制细菌、促进修复。喉咙不适时可适量食用白萝卜，也可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片、地喹氯铵含片等药物。

1、缓解炎症

白萝卜含芥子油苷，分解后生成异硫氰酸酯，具有抗炎作用，可减轻咽喉黏膜充血肿胀。喉咙肿痛时可将白萝卜榨汁含漱。

2、润滑黏膜

白萝卜水分含量超过90%，咀嚼后形成的黏液能覆盖咽喉黏膜，缓解干燥刺激感。建议将白萝卜切薄片缓慢咀嚼。

3、抑制细菌

白萝卜中的萝卜硫素对链球菌等常见咽喉致病菌有抑制作用。合并细菌感染时可用白萝卜蜂蜜煎水饮用。

4、促进修复

维生素C和锌元素参与黏膜修复，白萝卜中这两种营养素含量较高。咽喉黏膜损伤者可饮用白萝卜梨汁。

合并发热或吞咽困难需及时就医，日常避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，用淡盐水漱口有助于咽喉保养。