少吃真的能减肥吗？

Question

因为我太胖了，朋友建议我少吃食物，可以减肥，但太容易饿。少吃真的能减肥吗？

Answer 1

通过减少吃饭的食量来减肥是可以的。易饿的时候可以采用少吃多餐的饮食方案。试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。