哪些食物吃多了容易发胖

Question

最近忙着减肥所以对于吃真的是很谨慎，不知道哪些食物吃多了容易发胖啊？

Answer 1

以下食物吃多了会容易发胖。
1.全素快餐。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃过量。
2.冻酸奶。一些品牌的酸奶要比有一点点冰淇淋含更多热卡—每半杯有185卡热量，主要是其中含有大量的糖导致的。
3.烤鸡。只把油炸食品换成烤的食品是不够的：甚至健康的速食烤鸡的都经常选择应用大量的奶酪和含乳脂的浇汁。
4.沙拉三明治。这种沙拉中的鹰嘴豆和香草球是被油煎过的，然后浸在奶油状的调味品或一种中东芝麻酱中。