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预防经常放屁吃哪些食物

男，29岁

病情描述:

最近经常放屁，时间有点长，朋友说吃一些食物可以预防，预防经常放屁吃哪些食物？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

预防措施：1.少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品。2.暂时减少高纤维食物的摄入量。3.吃饭细嚼慢咽。4.多运动。食物在体内没有完全消化，会发酵并产生气体，导致胃肠胀气，人体不得不排气（俗称放屁），其罪魁祸首是让人容易“生气”的食物。

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