预防经常放屁吃哪些食物

Question

最近经常放屁，时间有点长，朋友说吃一些食物可以预防，预防经常放屁吃哪些食物？

Answer 1

若存在胃肠功能紊乱或消化不良等情况，可适量食用酸奶、山药、白萝卜、燕麦等食物，也可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、胰酶肠溶胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。

一、食物

1、酸奶

酸奶含益生菌有助于调节肠道菌群平衡，减少产气杆菌繁殖。

2、山药

山药富含黏蛋白能保护胃肠黏膜，改善消化吸收功能。

3、白萝卜

白萝卜中的芥子油成分可促进胃肠蠕动，帮助排气。

4、燕麦

燕麦所含膳食纤维能吸附肠道气体，缓解腹胀症状。

二、药物

1、双歧杆菌三联活菌散

用于肠道菌群失调引起的腹胀排气，需冷藏保存。

2、胰酶肠溶胶囊

适用于胰腺外分泌功能不足导致的消化不良性胀气。

3、多潘立酮片

促胃肠动力药可加速气体排出，但须排除肠梗阻后使用。

4、复方消化酶胶囊

含多种消化酶，能分解食物中产气成分如乳糖、纤维素等。

日常需细嚼慢咽避免吞入空气，限制豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后适当散步促进胃肠蠕动。