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熬夜的人要多吃什么食物？

病情描述:

我这段时间一直加班到好晚，熬夜的人要多吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

熬夜的人要注意多补充胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的深色蔬菜以及瘦肉、猪肝、鱼肉等富含维生素B2的食物，以提高熬夜人群对光线的适应能力、防止视觉疲劳。

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