哪些食物适宜在冬季进补

Question

给身体进补其实是很有讲究的，每个季节吃不同的食物，哪些食物适宜在冬季进补呢？

Answer 1

以下食物最适合在冬季吃：
1、黑芝麻，能加速人体的代谢功能。
2、豆腐，为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。
3、黄豆芽，具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血。
4、萝卜，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。
5、黑米，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
6、甜豆，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。