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经常吃鱼有什么好处？

男，7岁

病情描述:

小孩现在正生长发育中，我经常给小孩吃鱼，经常吃鱼有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

医学证实常吃鱼好处多，鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。

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