食用糙米对肠胃有好处吗？

Question

我肠胃不好，妈妈叫我吃薏米，食用糙米对肠胃有好处吗？

Answer 1

食用糙米对肠胃是有好处的，因为糙米里面含有较多的矿物质成分，同时糙米里面的膳食纤维含量也比较高。在日常生活中适当的多吃一些糙米，能够促进胃肠道蠕动，并且还能够减少有害物质对肠道的刺激，因此食用糙米对肠胃是有好处的。

Answer 2

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。