腿部浮肿如何调整饮食？

Question

最近腿部浮肿厉害，医生建议要调整一些饮食习惯，腿部浮肿如何调整饮食？

Answer 1

腿部浮肿可通过调整钠摄入量、增加优质蛋白、补充含钾食物、控制水分摄入等方式改善饮食结构。

1、低钠饮食

减少腌制食品、加工食品等高盐食物摄入，每日食盐量控制在5克以内，有助于减轻水钠潴留。

2、优质蛋白

适量摄入鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，维持血浆胶体渗透压，减少组织间隙水分积聚。

3、高钾食物

增加香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物，促进钠离子排出，缓解因电解质失衡导致的浮肿。

4、水分管理

避免短时间内大量饮水，分次适量补充，肾功能异常者需根据尿量调整每日饮水量。

若浮肿持续或伴随呼吸困难、尿量减少等症状，建议及时就医排查心肾疾病等病理性因素。