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可缓解心理压力的食物有哪些？

女，32岁 2018-09-15 21:07

病情描述:

最近老是考试，心里压力好大，可缓解心理压力的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-15 21:56

晚上复习中间，吃几个大枣，可以养胃健脾、安神和解除抑郁，睡前，喝一杯热牛奶，能促进大脑分泌催眠的血清素，其中的微量吗啡类物质有助于入睡。

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