吃什么对眼睛好？

Question

女儿今年开始眼睛有些近视，吃什么食物对眼睛好呢？

Answer 1

吃富含维生素A的食物都可以，比如说猪肝。猪肝是富含维生素A最多的动物性食物，其含量大概有4972微克/100克。而维生素A与人体眼睛的关系的确紧密，一般来说缺少维生素A，容易出现眼睛干涩，视力模糊等症状，严重的会引起视力下降甚至失明。因此吃猪肝确实对眼睛有好处，可以有一定保护作用。