防晒吃哪些黄红色蔬果？

Question

去美容院做保养，美容师说夏天防晒要吃黄红色蔬果，那么防晒吃哪些黄红色蔬果？

Answer 1

夏天防晒的食物可以选择黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。