人体摄入的水分主要有哪些来源？ - 问答频道

人体摄入的水分主要有哪些来源？

女，29岁

病情描述:

我喝水不太多，总感觉体内会不会缺水，那人体摄入的水分主要有哪些来源呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般来说，健康成人每天需要水2500毫升左右。人体摄入的水分主要有三个来源：喝水占50％，三餐中由食物摄取的水占40％，体内代谢产生的水占10％。

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