老年人多吃什么好？

Question

我奶奶年级大了，我们平时应该多给她吃什么好，才对她有好处？

Answer 1

老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。