吃什么食物才能促进消化呢？

Question

最近这段时间我的消化不怎么好，每次吃了东西都胀的难受，吃什么食物才能促进消化呢？

Answer 1

想要促进消化的话可以吃生姜。生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。