降脂清肠的素食有哪些？

Question

对于肥胖的人来说，降脂清肠就很重要，降脂清肠的素食有哪些？

Answer 1

降脂清肠的素食有很多，1燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。2玉米：可降低血胆固醇并软化血管。玉对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。3番薯：含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。4海藻类：低热量、低脂肪，能降压、降脂、降糖。5洋葱：有助于血栓的溶解。抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，改善动脉粥样硬化。6红枣：提高机体抗氧化力和免疫力。还有苹果和山楂。