便秘的人怎样搭配食物更健康呢？

病情描述:

我发现我最近有点便秘，想知道怎么搭配食物更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

便秘患者应该主选一些富含蛋白质和维生素的食物。主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。当然，各种富含维生素的水果也是不可缺少的。

相关问题

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

荨麻疹是一种发病率非常高的疾病，给患者和患者的家人带来了极大的困扰，所以荨麻疹一定要早发现早治疗，想要只好荨麻疹首先要选择一个好的医院，那么治疗荨麻疹的医院怎么选择呢，下面就具体来了解一下吧。

白癜风患者多吃一些含有铜、铁、锌的食物有利于黑色素的再生对白癜风的治疗非常重要，醋中的铜、铁、锌含量就很丰富丰富。

随着现代科学技术的不断进步和发展，对于白癜风的医治办法也越来越多，通常让大家忽视了疾病医治的过程，过度的追求医治的疗效，反而让患病情况更加严重了。因为白癜风疾病一定要是要长期一直医治的，治疗时医院的选择也相当关键，那么，北京白癜风治疗的权威医院哪家好?如何选择医院呢?

　　雀斑是一种常见性的斑种，一般十个脸上有斑的人，八个都是雀斑，所以是很普遍的，但是治疗起来有些麻烦，很多治疗方法，好用的却不多，脸上有雀斑能去掉吗?是困扰了很多爱美女性的问题，现在把治疗雀斑方法中的激光治疗告诉给大家。

热门医生

特色医院