缺乏B族维生素有什么危害？

Question

最近出现视力模糊的症状，医生说是缺乏B族维生素导致的，那么缺乏B族维生素有什么危害？

Answer 1

B族维生素对眼睛而言有至关重要的作用，它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含B族维生素。