水果可以代替三餐吗？

Question

我正在减肥，我主食都没吃，都是用水果代替三餐，那水果可以代替三餐吗？

Answer 1

骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。