有哪些食疗方法可以改善胃痛？

Question

最近，我胃病又犯了，想知道有哪些食疗方法可以改善胃痛？

Answer 1

胃痛可通过适量饮用姜茶、食用小米粥、补充山药、摄入卷心菜等食疗方法缓解。食疗需结合病因调整，必要时需遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。

一、食物

1. 姜茶

生姜含姜辣素可抑制胃酸分泌，缓解胃黏膜刺激，适合寒性胃痛。建议取鲜姜切片煮沸后饮用，每日不超过200毫升。

2. 小米粥

小米富含B族维生素和膳食纤维，能形成胃肠保护膜。慢性胃炎患者可长期作为主食，建议熬煮至软烂。

3. 山药

山药黏液蛋白可修复胃黏膜损伤，对消化性溃疡有益。鲜山药蒸食或煮粥，每日摄入100-150克为宜。

4. 卷心菜

卷心菜含维生素U和硫化物，能促进胃黏膜修复。建议选择嫩叶凉拌或快炒，避免长时间高温烹煮。

二、药物

1. 铝碳酸镁

中和胃酸并形成保护层，适用于胃酸过多型疼痛。需注意可能引起便秘等副作用。

2. 雷尼替丁

H2受体阻滞剂减少胃酸分泌，对十二指肠溃疡有效。用药期间需监测肝功能。

3. 奥美拉唑

质子泵抑制剂强效抑酸，适用于反流性食管炎。长期使用可能影响钙吸收。

持续胃痛超过一周或伴随呕血黑便时，应立即就医排查胃溃疡等器质性疾病。食疗期间避免辛辣、酒精等刺激性食物。