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头痛吃什么有营养?
病情描述:
最近总感觉头会莫名感觉疼痛,搽油等都没有作用,头痛吃什么有营养可以缓解病情?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

    若出现头痛情况,可以适量吃三文鱼、菠菜、香蕉、核桃等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林、天麻素片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、三文鱼

    三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于减轻炎症反应,缓解血管性头痛。

    2、菠菜

    菠菜含有丰富镁元素,镁缺乏可能诱发偏头痛,适量补充可帮助放松血管平滑肌。

    3、香蕉

    香蕉中钾离子和维生素B6可调节电解质平衡,改善神经功能异常引起的头痛。

    4、核桃

    核桃含褪黑素和抗氧化物质,对缓解紧张性头痛和改善睡眠质量有一定帮助。

    二、药物

    1、布洛芬

    非甾体抗炎药,适用于轻中度头痛,通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用。

    2、对乙酰氨基酚

    通过中枢神经系统起作用,适合不耐受非甾体抗炎药患者的头痛缓解。

    3、阿司匹林

    具有抗血小板和消炎作用,可用于血管性头痛发作期的症状控制。

    4、天麻素片

    中成药制剂,对神经性头痛和紧张性头痛有调节神经血管功能的效果。

    头痛期间需保持规律作息,避免摄入含酪胺的奶酪、酒精等可能诱发头痛的食物,若症状持续或加重应及时神经内科就诊。

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