西瓜能起到减肥的作用吗？

Question

一到夏天，西瓜就成为了很多爱美女孩的瘦身法宝。西瓜能起到减肥的作用吗？

Answer 1

西瓜不是减肥圣品。从西瓜本身的作用上来讲，它能够加快新陈代谢，帮助排除体内多余的水分，起到排毒养颜的作用。但实际上，西瓜本身含糖量不低，大量食用会带来更多的热量。吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭。而且三餐都吃瓜的做法，不仅对肠胃会产生不良影响，还会因为摄入食物的单一，使人体吸收的营养不均衡，从而导致营养不良。所以，拿西瓜当减肥药是不可取的，饮食均衡加合理锻炼才是真正的瘦身之道。