还有哪些食物对血虚者有好处？

Question

都很多年了我的血虚病症，吃什么会对血虚有好处呢？

Answer 1

血虚者要注意调理脾胃以助生化血液之源，滋补肝肾以补血。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听轻快的音乐，看看喜剧，或观赏一场幽默的相声或哑剧，使精神振奋，心情愉悦。“肝开窍于目”而“肝受血而能视”，要谨防“久视伤血”。也不可劳心过度。饮食上可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、大枣、胡萝卜、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。