为啥午饭后易犯困？

病情描述:

我每次吃完午饭就觉得特别困，为啥午饭后容易犯困呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多人吃完午饭之后就觉得昏昏欲睡，这是因为午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数就会很高，体内的血糖迅速上升后下降，人就会感到没有力气，昏昏欲睡。

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