食用蛋白粉可以补充营养吗

Question

我今天买了一些蛋白粉回来，食用蛋白粉可以补充营养吗？

Answer 1

蛋白质是维持和修复机体及细胞生长所必需的营养素。目前市面上有很多蛋白粉类产品，有些人认为吃蛋白粉就能补充营养，因此长期吃，但蛋白质绝不是越多越好，也没有“超能力”，建议大家合理选择。如需补充蛋白质，可以适量食用鸡蛋、牛奶等食物进行补充。