喝菊花茶对健康有益处吗？

Question

我平时喜欢泡菊花茶喝，经常喝对身体有什么益处？

Answer 1

喝菊花茶对健康有多重益处，主要有清热解毒、缓解眼疲劳、辅助降压、改善睡眠等作用。

1、清热解毒

菊花茶性微寒，含有黄酮类化合物，有助于清除体内自由基，减轻咽喉肿痛等上火症状。

2、缓解眼疲劳

菊花中的维生素A和叶黄素能帮助缓解长时间用眼导致的干涩、视物模糊，适合电脑工作者饮用。

3、辅助降压

菊花中的菊苷成分具有轻微扩张血管作用，对高血压患者可起到辅助调节效果。

4、改善睡眠

菊花含有的挥发油成分有镇静安神功效，睡前适量饮用温热的菊花茶有助于放松神经。

建议选择无硫熏制的干燥菊花，每日用量不超过5克，体质虚寒者应减少饮用频率，搭配枸杞可中和寒性。