水喝得越多对身体越好吗？

Question

我每天都会喝很多水，生怕喝得不够，水喝得越多对身体越好吗？

Answer 1

很多人都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实不然，因为人体摄入的水不仅来自饮用水，汤汁、水果、蔬菜里都含有水分，连米饭和面包等食物里都有一定量的水分，只要总量够了就行。